PAN DE CENTENO Y SEMILLAS DE AMAPOLA

La receta de este rico pan es de Liliana Fuchs del blog Directo al 

paladar.


Ingredientes:

175 grs de harina de centeno integral

300 grs de harina de fuerza

100 grs de harina de trigo integral

325 grs de agua 

100 ml de leche semi desnatada

20 grs de levadura fresca de panadería 

12 grs de sal 

2 cucharadas de semillas de amapola

Elaboración:

Echamos todos los ingredientes en la cubeta ( la sal, primero, y la levadura al final). Amasamos el conjunto durante 6 minutos a baja velocidad.

Subimos un poco la misma y repetimos operación de amasado durante otros cuatro minutos más.Tapamos la masa y dejamos que leude durante una hora aproximadamente.

Transcurrido este tiempo,la desgasificamos con las manos y la trasladamos a una mesa de trabajo enharinada.

La dividimos en 2 partes, boleamos una de ellas y las estiramos con un rodillo ,enrollando y sellando a la mitad cada porción con las yemas de los dedos.

A continuación, terminamos de enrollar y sellamos nuevamente con los dedos para que el pan no se abra.

Boleamos nuevamente la segunda y la colocamos en un banneton bien enharinado.

 Colocamos los panes  en una bandeja de horno forrada con papel y tapamos con un trapo limpio. Repetimos operación de leudado durante otra hora más.

Precalentamos el horno a 200º, volcamos con mucho cuidado la masa del banneton en la bandeja junto con el otro pan.Hacemos unos cortes sobre los panes con un cutter y los horneamos ,con vapor de agua al principio, durante 35 minutos ,a medio-baja altura.

Una vez listos, dejamos que se enfríen en una rejilla antes de consumirlos.